絵本・読み聞かせ

寝かしつけに効果的な絵本は?入眠前の儀式づくりに最適なお話を厳選

寝かしつけに 効く絵本

寝かしつけに絵本は効果ある?

寝かしつけに絵本を使うのは、昔から定番ですよね。

みみみみ
みみみみ
私も小さい頃、毎晩読んでもらってました

でも寝かしつけに絵本がなぜ効果的なのか?

  • 寝る前に静かな落ち着いた状態になり、眠りやすい
  • 毎日の習慣を作ることで、入眠儀式になり眠るまでがスムーズになる

ということが、よくあげられます。

読み聞かせは毎日やりたい習慣、寝かしつけの時に必ず絵本を読むことにすれば一石二鳥ですね。

寝かしつけに効果的な絵本を厳選しました!

寝かしつけに絵本は効果あり

寝かしつけの方法はご家庭によって様々。

特に入眠儀式をしっかり作って、それを習慣化させることが大事だと言われています。

入眠儀式は

  • オルゴールをかける
  • ぬいぐるみにバイバイする
  • 絵本の読み聞かせ

など色々なやり方がありますが
年齢を重ねてもずっと続けやすいのが「絵本の読み聞かせ」。

みみみみ
みみみみ
我が家も、寝る前の読み聞かせはずっと続けています

絵本の読み聞かせは、「3歳までに1万冊」をすることで賢い子が育つと言われるくらい、とても重要です。

でも、毎日の習慣にするまでがなかなか難しい。

寝かしつけの時に必ず絵本を読むようにすれば、親子共にとても良い習慣になりますね。

寝かしつけに効く絵本【0歳・1歳~】

0歳から読める寝かしつけに最適な絵本を紹介します。

ベイビー
ベイビー
0歳のときも読んでたし、3歳の今も結構読んでるよ

もうねんね

親も読み聞かせするうちに、なんだか眠くなるとてもおだやかな絵本です。

簡単な文の繰り返しなので0歳の赤ちゃんにもわかりやすい!

みみみみ
みみみみ
ロングセラーなので、小さい頃この絵本で眠くなってたっていうママも多いそう

ねないこだれだ

おばけの怖さはまだ0歳にはあまりわからないので大丈夫なんだけど、読んでる大人はちょっと怖いオチ。

夜寝る前にこの絵本を読む習慣をつけていると、のちのち「ねないこだれだ」のフレーズが日常でも使えてとても便利でした!

ベイビー
ベイビー
簡単な文章だから暗記もしちゃえるくらい

おばけの絵本を子供と楽しもう!怖がり過ぎないほどほどのラインで

おばけの絵本
おばけの絵本を子供と楽しもう!怖がり過ぎないほどほどのラインでおばけの絵本で、おすすめは? おばけが出てくる絵本って、大人も子供も面白いですよね~! 面白い、という理由だけで 0歳...

おつきさまこんばんは

おつきさまが出てきて嬉しいのに、雲に隠されちゃって・・・。

まんまるおつきさまのお顔が素敵な絵本です。

みみみみ
みみみみ
我が子は、この絵本でお月さまの存在を知ることになりました

寝かしつけに効く絵本【2歳・3歳~】

2歳前後になるとお話の中身がある絵本も楽しめるようになってきます。

寝かしつけに使う絵本は、ハラハラしすぎないおだやかな気持ちになれるものを選ぶといいですね。

みみみみ
みみみみ
面白い絵本選んでしまったら、笑っちゃって興奮しちゃったときがありましたw 反省。

ノンタンおやすみなさい

ノンタンが寝たくなくて、外に遊びに行くんだけどみんな寝る時間だからだれも遊んでくれなくて・・・。

みみみみ
みみみみ
夜はやっぱり寝た方がいい!という結論になるので、
まさに寝かしつけにおすすめ

ノンタンシリーズ絵本おすすめ人気ランキング!クチコミあり【決定版】

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おやすみロジャー

話題になりすぎて、知らないママはいないというくらい有名になりましたね。

効果がものすごいという口コミですが、確かにこの絵本を読むとかなりの確率でわたしも寝落ちしそうになります・・・。

みみみみ
みみみみ
ママは寝落ちしないように頑張りましょう!

寝かしつけに効く絵本【おそらの絵本】

普通の絵本の他に、天井に投影する絵本も寝かしつけの時に人気ですね。

みみみみ
みみみみ
逆に刺激的すぎないのかな?とずっと思ってたけど、友達のおうちで見せてもらったらすごくよかった!

おそらの絵本はスマホをプロジェクターにして、天井にうつします。

スマホで簡単にできるのが、手軽で便利!

おはなしの種類もたくさんあります。

寝かしつけに絵本を読んでゆったり過ごそう

寝かしつけにぴったりな絵本を厳選しました。

子供の睡眠は、体の成長にも脳の成長にもとても大切なこと。

ベイビー
ベイビー
日本の子供は、世界的に見ても睡眠時間が短いらしい・・・

睡眠時間を十分に確保してあげることはもちろん、寝かしつけがすんなり終わればママの時間も増えますね。

寝かしつけの為にも絵本を読んで、ゆったりと過ごす時間を確保しましょう。

寝かしつけに困らない方法は?早寝早起きの習慣で頭のいい子が育つ

寝かしつけの方法
寝かしつけの方法を796人のママパパに調査!これでもう困らない寝かしつけの方法を796人のママパパに聞いてみました!寝かしつけの方法はご家庭によって、本当にさまざま。我が家はたまたまうまくいったけど、皆がどうやって寝かしつけしてるのか気になる!と思いTwitterでアンケートを実施。結果、約800人のママパパから寝かしつけの方法を聞くことができました!...

 

絵本の読み聞かせは記録すると、後から振り返れてとてもおすすめ。

3歳までに1万回、ぜひ目指していきたいですね!

みみみみ
みみみみ
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